［８月２日開催！］NOSHIROウェルネスPROJECT

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日時:
2026年8月2日 @ 1:30 PM – 3:00 PM
2026-08-02T13:30:00+09:00
2026-08-02T15:00:00+09:00
場所:
のしろ交流プラザCOCOWA１階
参加費:
５００円
お問い合わせ:
のしろ交流プラザCOCOWA
0185-89-1414
その他のお知らせ

［８月２日開催！］NOSHIROウェルネスPROJECT　安眠講座

身体ほぐしとぐっすり眠るコツ

 

内容

・質のよい睡眠習慣の見直し/寝る前のNG習慣

・ストレスと睡眠/寝具について

・睡眠前のストレッチ

・睡眠のセルフチェック（睡眠日誌）

 

講師　綾部　直子さん　（秋田大学教育文化学部・准教授）

 

会場　のしろ交流プラザCOCOWA　１階

 

服装　動きやすい服装でご参加ください。

 

参加費　５００円

 

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